職場の上司からパワハラをうけ、うつになって来院される方が少なくありません。
孫子の兵法に「敵を知り、己を知らば、百戦危うからず」という言葉がありますが、まず、問題となっている上司の分析が必要です。
その分析を踏まえ、部下である自分がどのように対処できるのか冷静に考えていきます。
古川裕倫「『バカ上司』その傾向と対策」集英社新書が参考になります。
悪い上司を
（１）暗い、いばる、ゴマをするなど「性格」に問題がある、“イヤな上司”
（２）決断力や記憶力など業務能力に問題がある、“ダメ上司”
（３）責任を取らないなど仕事への姿勢に問題がある、“バカ上司”
に分類して、具体的対策を提案しています。
単に、対人関係を円滑にするためでなく、会社の発展のためにどのように善処できるのか、建設的視点が入っています。
人間関係では感情的になってこじれていることが多いので、客観的分析とポジティブ思考が大切です。
溝の口精神科・心療内科医が教える：うつ病予防のためのヒント
