社会不安障害など、対人緊張が強い患者さんからのご相談で多いのが、うまい話し方、“話術”に関してです。
とても参考になる良書は、世界的ベストセラー、デール・カーネギー「話し方入門」創元社です。
アメリカで最も尊敬される大統領、リンカーンなど名演説家の実例を引用しながら、話し方の上達法について丁寧に解説しています。
本書のエッセンスとして
（１）話が上手くなりたいと強く思うこと
（２）準備すること
（３）自信を持つこと
（４）練習すること
の４点をあげています。
「人民の、人民による、人民のための政治」というリンカーンのゲティスバーグの演説は、大変有名ですが、周到な準備がなされ、何度も練習を重ねた演説だったそうです。
まさに、「努力に勝る天才なし」です。
あきらめなければ、必ずうまくなっていきます。
溝の口精神科・心療内科医が教える：うつ病予防のためのヒント
